La relación entre emoción y salud: Un vínculo indispensable
Es tiempo de tomar conciencia de nuestras emociones. Aprender a navegar por nuestras aguas internas nos ayuda a empoderar nuestra salud integral, alcanzando un estado de bienestar duradero que abarca cuerpo, mente y alma.
Cómo gestionar el estrés a través de la coherencia cardíaca y el sistema nervioso autónomo
La coherencia cardíaca es una gran técnica para regular el estrés y equilibrar el sistema nervioso autónomo. A través de la respiración y la conexión con el corazón, es posible mejorar el bienestar físico y emocional.
El ejercicio físico: un pilar esencial para el bienestar
El ejercicio es fundamental para la salud física y mental, y para obtener los mejores beneficios es esencial hacerlo de manera adecuada.
Los Beneficios del Sueño en el Cuerpo y la Mente
Dormir bien es una de las herramientas más importantes para mantener la salud física, emocional y espiritual. No es solo una necesidad biológica, sino una oportunidad para conectarnos con las dimensiones más profundas de nuestra existencia.
Estrategias Simples para una Salud Óptima: Dieta alcalina y Pausas conscientes
Adoptar una dieta alcalina, practicar pausas conscientes y asegurar un sueño profundo son pilares esenciales para regenerar tu energía y mantener la salud.
El Autocuidado como expresión de amor propio. Autogestión de la Salud
El autocuidado es clave para una vida plena. Al gestionar nuestra salud con conciencia, nos convertimos en creadores activos de nuestra vitalidad y bienestar.
Neurobiología y Pertinencia de la Bondad
¿Es la bondad útil? ¿Es un defecto, una debilidad? ¿Es una virtud? Cuando hacemos esas pequeñas buenas acciones, nuestro cerebro desarrolla las áreas que nos permiten ser más felices.
Nunca estarás listo para servir
Tu proceso de aprendizaje y crecimiento es constante y eterno. No esperes a sentirte iluminado o a creer que eres un ser que expresa la totalidad del amor universal e incondicional para sentir que estás autorizado a servir.
Hacia un nuevo humanismo
Necesitamos un nuevo humanismo. Un humanismo transpersonal y trascendente que reúne visiones y propuestas que se vuelven complementarias y orgánicas.