Construyendo Hábitos Saludables

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Descubre por qué la desarmonía en cualquier aspecto de tu vida puede conducir a un estado de desequilibrio transitorio, lo que comúnmente llamamos enfermedad. Integra hábitos saludables en áreas clave de tu vida y estrategias para mantener relación saludable contigo mismo y con los demás.

¿Podemos ser Constructores de nuestra Salud?

CURSO ONLINE CONSTRUYENDO HÁBITOS SALUDABLES

Juan José Lopera

Jorge Iván Arango

Pilar Salazar

Diana Vargas

Jordi Vilaseca

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Silvia Aguirre

Tu también puedes ser el Arquitecto de tu Salud

8 Docentes y Talleristas Internacionales te acompañan en un Curso Clave para tu Salud y Bienestar

En un mundo donde la vida parece exigir constantemente más de nosotros, encontrar espacio para cuidarnos puede parecer un desafío abrumador. Pero ¿Y si pudieras ser co-creador de tu propio bienestar?

Existe una permanente y maravillosa interacción entre nuestras sensaciones, emociones y pensamientos, con toda nuestra fisiología. Cuerpo, Mente y Emociones están fuertemente entrelazados. 

En las últimas décadas la neurociencia, la epigenética y la Sintergética han barrido los viejos conceptos del ser humano que somos. La emoción y el pensamiento integrados producen el mundo del sentir, la fuerza más poderosa para transformar nuestro modo de vivir.

Te invitamos a emprender un Viaje de transformación personal desde tu Interior, con Herramientas para trabajar activamente en la GESTIÓN DE TU SALUD.

¡Bienvenidas, Bienvenidos!

Porqué este Curso es para Tí

Conocerás por qué la desarmonía en cualquier plano conduce a un estado transitorio de desequilibrio que llamamos enfermedad.

Comprenderás cómo la conexión mente-cuerpo tiene en el campo emocional su gran campo integrador.

Entenderás la Salud como totalidad, para así restaurar la integridad perdida entre tus diferentes campos de energía.

Contemplarás la enfermedad como un mecanismo de aprendizaje para crecer como el Ser que eres, aportando a la vida tu propia nota.

Integrarás Hábitos Saludables en la alimentación, el ejercicio, el sueño, los ciclos circadianos, técnicas de relajación y los ritmos a través de la meditación.

Accederás a estrategias para mantener relaciones interpersonales saludables y satisfactorias.

Aprenderás cómo quitar el ruido insustancial de tu mente, el ruido de las toxinas, el ruido a nivel emocional, para emprender un viaje interior, y encontrarte contigo y con los demás.

¿En qué momento estás en la gestión de tu Salud?

Integra conceptos de gran valor

Qué conocerás e integrarás:

Unidad 1

Hábitos Relacionales Saludables

Explorando el potencial de la Personalidad integrada en la promoción del Bienestar Relacional

  • Estrategias para mejorar la comunicación interpersonal. Escucha activa y expresión asertiva.
  • Métodos para manejar conflictos de manera constructiva y pacífica.
  • Cómo establecer límites personales saludables para mantener relaciones equilibradas.
  • Estrategias para mejorar las habilidades sociales y la confianza interpersonal.

Docente

Juan José Lopera

Tallerista

Jordi Vilaseca

Unidasd 2

Hábitos Mentales Saludables

Renovando tu Mente: Estrategias para la Transformación de Hábitos Mentales hacia una Salud Mental Plena

  • Cómo desarrollar la conciencia del momento presente. Beneficios de la práctica regular de la atención plena en la reducción del estrés y la ansiedad.
  • Cómo identificar y cambiar pensamientos negativos y distorsionados. Estrategias para reemplazar patrones de pensamiento poco saludables.
  • Cómo cultivar una imagen positiva de uno mismo. Beneficios de la práctica de la compasión hacia uno mismo.
  • Cómo cultivar una actitud de gratitud en la vida diaria.

Docente

Jorge Iván Arango

Tallerista

Paula Jiménez

Unidad 3

Hábitos Emocionales Saludables

Dirigir inteligentemente la energía de las emociones. El arte de comunicar desde el corazón

  • Por qué todas las emociones son necesarias y tienen una función.
  • La importancia de ser consciente de nuestras propias emociones.
  • Bases del autocuidado emocional e integración de la autoaceptación.
  • Métodos para descubrir oportunidades en las crisis y ver más allá del obstáculo.
  • Técnicas de gestión emocional. Cómo no cargar con cargas ajenas.

Docente

Pilar Salazar

Tallerista

Silvia Escribano

Unidad 4

Hábitos Físicos Saludables

Promoviendo tu Salud a través del Movimiento Consciente y la Nutrición Balanceada

  • Conexión entre la alimentación y la salud física y mental.
  • Promoción de estilos de vida activos. Cómo incorporar la actividad física en la rutina diaria.
  • Rol del ejercicio en la prevención y manejo de enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc.)
  • Principios de la alimentación consciente: atención plena, escucha interna, respeto por el cuerpo.

Docente

Diana Vargas

Tallerista

Silvia Aguirre

A qué tendrás

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Modalidad Online

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HÁBITOS RELACIONALES SALUDABLES

Explorando el potencial de la Personalidad integrada en la promoción del Bienestar Relacional

Dr. Juan José Lopera

Médico formado en Neurociencias del comportamiento, Sintergética y medicinas alternativas, y diplomado en Gestión Clínica y Organizacional del Estrés por el Instituto Heartmath. Máster en Programación Neurolingüística (Richard Bandler, Global NLP), en Coaching de vida, ejecutivo y emocional (Global NLP), así como en Coaching Sistémico (Talent Management).

Jordi Vilaseca

Conferenciante internacional sobre Pedagogia sistémica y educación emocional. Formador y facilitador en motivación, liderazgo y procesos de crecimiento personal e iniciativa empresarial. Promotor de nuevos proyectos al servicio de las nuevas generaciones y la comunidad. Presidente Fundación JOVIAT.

HÁBITOS MENTALES SALUDABLES

Renovando tu Mente: Estrategias para la Transformación de Hábitos Mentales hacia una Salud Mental Plena

Dr. Jorge Iván Arango Caro

Médico y cirujano especialista en Medicinas Integrativas, como la Sintergética, Homeopatía, Auriculo-medicina y Terapia Manual Etérica. Docente en Sintergética, socio fundador de Corporación VIASER y de la Asociación Internacional de Sintergética (AIS). Dedicado por más de 20 años al estudio y práctica de las ciencias de la conciencia, la docencia del modelo integrativo de la Sintergética y crecimiento personal a nivel internacional.

Maria Paula Jiménez

Coach, consultora organizacional y asesora en bienestar/wholeness, prácticas contemplativas, atención plena y compasión. Instructora experta en los programas Compassion Cultivation Training, Mindful Self Compassion y Mindfulness Based Emotional Balance.

HÁBITOS EMOCIONALES SALUDABLES

Dirigir inteligentemente la energía de las emociones. El arte de comunicar desde el corazón

Dra. Pilar Salazar

Médica y cirujana, especialista en neuropsicología y psicología clínica, máster en psiconeuroinmunoterapia, docente internacional de Sintergética, Manos para sanar y especialista en Medicina China. Cuenta con más de 15 años de experiencia, clínica y docente.

Silvia Escribano

Reconocida Neurocoach. Su línea de investigación se centra en el coaching, la neurociencia y el movimiento corporal. Impulsora de bienestar y felicidad organizacional. Co-Fundadora de Human Blooming. Elegida entre los TOP 100 conferenciantes de España.

HÁBITOS FÍSICOS SALUDABLES

Promoviendo tu Salud a través del Movimiento Consciente y la Nutrición Balanceada

Dra. Diana A. Vargas Castañeda

Médica cirujana de la Universidad Nacional de Colombia, docente y terapeuta Sintergética. Profesora de yoga y yogaterapia ayurvédica, con formación en Medicina tradicional China, cromoterapia energética y Flores de Bach.Actual Vicepresidenta de Proyección Social de la Asociación Internacional de Sintergética (AIS).

Dra. Silvia Aguirre

Médico especialista en medicina Sintergética, Medicina China, fito y oleoterapia, Theta healing, Psicoterapia corporal y emocional, Reiki y Yoga terapéutico. Experta nutricionista, creadora del programa Reset Integral.

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