Prana y Pranayama: ¿Qué es el Prana?

¿Si todos respiramos, más o menos bien, porqué el Yoga nos dice que tenemos que respirar de una forma profunda, sutil, regular y consciente? Para entenderlo, resulta interesante entender el concepto de que podemos dirigir en nuestro sistema el Prana a través de ejercicios respiratorios conscientes o Pranayama.

Prana y Pranayama: Perfeccionando el Pranayama.

Mientras que de niños el potencial vital y energético es tan grande que apenas necesita intervención, de mayores -especialmente en esa fase de la vida donde nuestras responsabilidades familiares, laborales y sociales son tan dominantes generando estrés- nuestro Prana necesita un cuidado mucho mayor.

Yogaterapia: entre la ciencia y el arte 4: Comunicar

Nuestro objetivo será ofrecerle propuestas que sirvan para la autoexploración y el descubrimiento de otras formas de moverse, otras actitudes de relacionarse con el cuerpo, para ganar mayor conciencia y aprender a relajar las tensiones.

Yogaterapia: entre la ciencia y el arte 3: Observar

Aprender a observar el lenguaje corporal es el mayor de los entrenamientos de un yogaterapeuta, ya que constituye el lenguaje de comunicación más amplio que usamos. Esta observación es esencial, ya que dentro del contexto de cada persona determina la práctica que le vamos a proponer. Además, observar e interpretar son cosas distintas.

Yogaterapia: entre la ciencia y el arte 2: La Escucha

Para poder diseñar y enseñar prácticas de veinte minutos, que atiendan lo particular, es decir las necesidades concretas de las personas y a la vez su globalidad, necesitamos tres condiciones: saber escuchar, saber observar y saber comunicar.

Yogaterapia: entre la ciencia y el arte

Para poder diseñar y enseñar prácticas de veinte minutos, que atiendan lo particular, es decir las necesidades concretas de las personas y a la vez su globalidad, necesitamos tres condiciones: saber escuchar, saber observar y saber comunicar.