La relación entre emoción y salud: Un vínculo indispensable
Es tiempo de tomar conciencia de nuestras emociones. Aprender a navegar por nuestras aguas internas nos ayuda a empoderar nuestra salud integral, alcanzando un estado de bienestar duradero que abarca cuerpo, mente y alma.
Cómo gestionar el estrés a través de la coherencia cardíaca y el sistema nervioso autónomo
La coherencia cardíaca es una gran técnica para regular el estrés y equilibrar el sistema nervioso autónomo. A través de la respiración y la conexión con el corazón, es posible mejorar el bienestar físico y emocional.
Neurobiología y Pertinencia de la Bondad
¿Es la bondad útil? ¿Es un defecto, una debilidad? ¿Es una virtud? Cuando hacemos esas pequeñas buenas acciones, nuestro cerebro desarrolla las áreas que nos permiten ser más felices.