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CÓMO CONSTRUIR PAZ CON RESPONSABILIDAD EN EL MOVIMIENTO

 

Cada movimiento es la expresión externa de nuestro mundo interior, como es adentro es afuera; así mismo estamos configurando nuestro mundo interior con cada movimiento externo que interiorizamos. Si no estamos conscientes de ello, seremos víctimas de nuestra propia auto- programación y nos repetiremos inconscientemente en cada acto, pues nos relacionamos con todo según el programa que tenemos adentro.

Despertar, observar, darse cuenta de cómo nos movemos nos permite reconocer memorias o programaciones y darnos la oportunidad de experimentar el movimiento de manera más armónica; de decidir que permitimos, que consentimos, que expresamos corporalmente.

Tomar consciencia de que también somos co-autores de nuestra vida en el cuerpo y de que podemos mejorar nuestra actitud corporal haciéndola cada vez menos tensa, más armónica, más libre y coherente con el ser que somos, es acceder al portal de la responsabilidad. Es igualmente válido disolver tensiones desde nuestra consciencia interior, así como observar la expresión corporal externa haciéndola una vía hacia la autoconsciencia.

Podríamos en familia, en grupo o individualmente implementar una práctica diaria al terminar el día, tomar conciencia del cuerpo, observar tensiones, dolores, observar la respiración, soltar, estirar, mover cada parte del cuerpo con amor y agradecimiento.

Con el movimiento consciente podemos aprender a escuchar el cuerpo, sin prisas y con respeto a sus señales. Podemos conectarnos naturalmente con sus expresiones y necesidades, y llegar a ser autogestores en su cuidado.

La presencia de una persona influye en su entorno con su lenguaje “no verbal”. Podemos generar armonía y paz a través de lo que reflejan nuestros movimientos cuando ellos son espontáneos y conectados al centro de nuestro ser, nuestro corazón, que es una fuente potencial de gozo, comprensión y gratitud.

Elevemos la actividad física que cada quien realiza sincronizándola con los motivos más nobles. Rescatemos la posibilidad de que el movimiento consciente sea un camino al ser, una fuente de paz, amistad y fraternidad, en lugar de una competencia dominada por estereotipos superficiales o por intereses económicos.

Martha Arroyave Idarraga
Terapeuta Medicina Tradicional China

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