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LA AUTO OBSERVACIÓN COMO LLAVE DE CAMBIO
En la vida todo va por un lado y va para el otro. Podríamos pensar que por un lado tenemos la soledad y la pausa que nos llevan a la auto observación. Pero también podríamos hacer el camino inverso. En la vida todo está transmutando y transformando a la vez, y podríamos desde la autoobservación disfrutar la pausa y hacernos señores de nuestro territorio de la soledad.
Auto observación. Ya el nombre de “auto” genera una invitación que particularmente a mí me es muy amable porque entran los territorios que la Sintergética propicia con fuerza: que podamos ser nosotros mismos gestionantes de nuestra propia salud. Entonces nos entrega a los seres humanos el poder de no ser solamente alguien a quienes les llegan medidas, sino que también los que podemos gestar nuestras propias medidas de recuperación de la salud cuando ésta se ha quebrantado o perdido. O que podamos potenciar nuestra salud, que significa ser capaces de manifestar todo el potencial hermoso dormido en la mayoría de nosotros.
Y cuando decimos “observación”, me gustaría invitarlos a que reflexionaramos con una imagen que está en muchas de las propuestas religiosas cuando se habla de Dios. Es una imagen muy común, una imagen triangular que representan los tres grandes elementos: la tría y en su centro un ojo. Un ojo que observa. ¿Y qué observa ese ojo? Su creación. Es muy linda la metáfora de Dios que crea el universo en siete días y después se sienta a ver su obra. Me gustaría preguntarle si está contento con lo que observa, pero eso ya es un poco de chismografía espiritual, o tal vez en una invitación más profunda el creador que observa lo creado sigue creando su obra estando en los ojos.
Donde haya cada elemento vibratorio de conciencia el ojo está observando.
Lo vamos a llevar ahora a los territorios más personales. Este ojo que observa… ¿Qué observa? Su creación. ¿Cuál es su creación? Su cuerpo físico, su cuerpo emocional y su cuerpo mental. Observa también su existencia, observa lo creado. Por eso decimos que somos cocreadores de nuestra realidad, y vamos a poner en esta conversación particular acento en observar lo creado, las emociones, nuestro cuerpo emocional, nuestro cuerpo magnético, nuestro tercer y cuarto Chakra. Porque pareciera ser que las emociones, que están en el centro de los dos cuerpos físico y mental, de manera muy importante condimentan y se manifiestan en los otros cuerpos.
Esto de creernos como cuerpos separados es un absurdo propio de nuestro intelecto que necesita conocer secuencialmente las realidades para poder aprender. Pero lo cierto es que lo emocional está hablando en lo físico, lo mental está hablando en el citoplasma y lo físico está también hablando en tus pensamientos y en tus emociones. Pero pareciera ser que nuestro campo emocional, nuestro cuerpo de las emociones es un elemento muy categórico en poder influir en la creación que estamos teniendo. Pareciera que es interesante e importante para que la observación del campo emocional sea muy profunda habitar los territorios de la soledad, es decir, estar en mi sol interior, en mi mundo interior.
Y pareciera ser que generar un estado de pausa permite que lo que vamos a observar no sea siempre la superficie, la parafernalia, la externalidad, sino que podamos empezar a navegar en aguas más profundas.
Al generar en nosotros un estado de pausa se genera toda una fisiología en la que vienen la rúbrica del parasimpático, de la relajación, que se expresa fisiológicamente en nuestro cuerpo generando las mejores condiciones para poder profundizar y poder alinear nuestros cerebros. Particularmente me refiero al sistema nervioso central, en el que cohabitan los cerebros producto de nuestra evolución. Hay un cerebro que está más a cargo de la acción, otro está a cargo del sentir y otro a cargo del pensar. También podríamos decir: uno a cargo del cuerpo físico, otro a cargo del cuerpo emocional y otro a cargo del cuarto mental. Estos son de alguna manera reduccionismos que tienen un objetivo pedagógico, porque en verdad la vida cumple los principios de que todo está en todo, por lo tanto, siempre pienso cuando uno habla así hace un reduccionismo de carácter pedagógico.
Pareciera ser que entrar a un estado de pausa facilita este viaje hacia nuestro sol interior para observar nuestra creación, y ahí la estrategia clave para alcanzar ese estado de pausa es la respiración. Una respiración consciente, profunda, rítmica, abdominal, observando en nosotros en el cuerpo como el aire va haciendo ese recorrido, inhalando y exhalando. Sólo esa acción consciente es una llave maravillosa para abrir los portales de la pausa, que se van a manifestar en mayor irrigación hacia los cerebros que guardan la memoria, hacia los cerebros que tienen la capacidad que cuando son tocados generar transformaciones profundas en nosotros.
Y ahora viene, a mi modo de ver, otra clave para que tu observación sea mucho más profunda y te entregue muchos más elementos de juicio y de cambio. ¿Cuál es ese elemento? La neutralidad de los juicios o la ausencia de juicios sobre tus emociones. No sólo sobre tus emociones sino que sobre tus pensamientos, sobre tu cuerpo, sobre lo que has hecho en tu vida. Nosotros tenemos un inquisidor feroz en nosotros, un inquisidor que está permanentemente diciendo: “esto sigue, esto no, esto es bueno, esto es malo”… y por lo tanto, tenemos guardadas en habitáculos profundos, allá por abajo, cosas que no queremos ver de nosotros. Y es así como hemos desarrollado estrategias maravillosas para evadirnos de nosotros y no observar lo que es parte de nuestra existencia. Si no lo observamos, si no nos damos cuenta, no podemos hacer cambios y simplemente seguimos haciendo maquillaje, colocando más cal sobre la tumba. Por eso por ahí señalan que somos tumbas muy bien pintadas pero que guardan en el interior el hedor de lo que no se vomita. Porque las emociones son eso, movimientos. Por eso es que son manejadas por un cerebro muy arcaico a cargo del movimiento de acción, y son condimentadas desde el cerebro más mamífero. Y si yo no las quiero ver y si yo las obstaculizo, si las reprimo, quedan allí dando vueltas y encuentran sólo como manera de manifestarse la somatización en las enfermedades, tanto en el cuerpo físico, como en el cuerpo emocional, como en el cuerpo mental.
Dr. Claudio Méndez
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Dr. Claudio Méndez B. (Chile). Médico cirujano Universidad de Chile, Médico Pediatra de la Universidad de Chile. Terapeuta Sintergético formado en Viavida Colombia. Neurofacilitador y docente en Neuroestrategias y A.O.N.C. Colombia, Fundación Transpersonal. Terapeuta Floral, Escuela Eduardo Bach, Chile. Publicación de trabajos de investigación en revistas nacionales y extranjeras. Conferencista Internacional (Argentina, Perú Ecuador, Colombia, Venezuela, México. Colombia, España, Etiopía). Cargos públicos desarrollados: Jefe Servicio Pediatría Hospital Dr. Juan Noé Crevani. Jefe del programa Infantil y Adolescente S. Salud XV. Director Hospital Arica. Director Servicio Salud XV. Acreditador Hospitales O.P S. programa I.I.H., Presidente Colegio Médico A.G. XV. Encargado Plan Nacional de Formación en Sintergética, Ministerio de Salud. Presidente de Fundación Pindal en Chile.
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Alejandro Posada Beuth es ponente en el Congreso Online “Gestores de Conciencia por la Paz”.
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